Choć wszyscy cieszymy się pełnią lata, czas też pomyśleć o jego niedalekim zakończeniu. Początek września oznacza dla wielu z nas nowe wyzwania szczególnie dla naszych siedmiolatków, którzy rozpoczną naukę w szkołach. Z nastaniem jesieni radykalnie zmienia się tryb życia naszych dzieci z letniej swobody przechodzi w okres umysłowej pracy. Zadbajmy o to, by dostarczyć im odpowiednich składników odżywczych, by mogły nie tylko podołać nowym obowiązkom, lecz również prawidłowo się rozwijać.

Dietetycy podkreślają, jak ważne jest drugie śniadanie w codziennym jadłospisie naszych dzieci. Prawidłowo skomponowane nie jest duże, lecz przede wszystkim wartościowe. Przygotowując je naszym milusińskim miejmy na uwadze wskazania, które każą nam codziennie zjadać pięć porcji świeżych owoców i warzyw. Do tradycyjnej kanapki włóżmy więc sałatę, plaster pomidora, rzodkiewki lub ogórka, a całość uzupełnijmy owocem jabłkiem, gruszką lub bananem. Świetnym i wygodnym sposobem na dostarczenie dziecku porcji witamin będzie włożenie do plecaka soku ESSENTIAL marki Ogrody Natury. Dostępne w sześciu smakach soki ESSENTIAL produkowane są z najwyższej jakości owoców, a każdy z nich stanowi odpowiednik świeżo zerwanego jabłka, gruszki, mango, brzoskwini, kilku truskawek lub połówki ananasa. Są jedynie lekko pasteryzowane, zawierają więc całą dobroczynną moc natury, nieskażoną chemicznymi dodatkami i konserwantami. Zrezygnujmy z dawania dzieciom słodyczy soki ESSENTIAL, niedosładzane rafinowanym cukrem świetnie je zastąpią, dając zarazem mnóstwo witamin i minerałów, których nie ma w czekoladzie, cukierkach czy chipsach. Ich słodycz pochodzi z naturalnej, łatwo przyswajalnej fruktozy, będą więc nie tylko smaczną, lecz przede wszystkim zdrową przekąską w ciągu szkolnego dnia. Dzieciom spodoba się z pewnością również ich konsystencja mają postać lekkiego, soczystego przecieru, który nie tylko zaspokoi lekki głód, lecz również orzeźwi i doda potrzebnej energii. Przy okazji i my będziemy spokojniejsi wiedząc, że nasza pociecha ma zagwarantowane to, co w okresie jej rozwoju najważniejsze codzienną owocową porcję zdrowia.

Drugie śniadanie ważniejsze od obiadu
Pamiętajmy, że prawidłowe żywienie dziecka wpływa na jego zdrowie, a co za tym idzie również na jego przyszłość. Umożliwia jego właściwy rozwój, zarówno fizyczny jak i psychiczny, dostarcza substancji potrzebnych w procesie budowy młodego, rosnącego organizmu i zwiększa jego odporność. Dietetycy podkreślają, że drugie śniadanie, zabierane przez dzieci do szkoły, powinno stanowić od 30 do 40% ich codziennej racji żywnościowej. To, co zjadają rano przed wyjściem z domu, wystarczy im jedynie na drogę do szkoły oraz kilka pierwszych godzin zajęć później pojawia się uczucie głodu, które może przeszkadzać w koncentracji na lekcjach. Powoduje ono spadek zdolności umysłowych, a dziecko, pozbawione nowej dawki substancji odżywczych szybciej się męczy, jest apatyczne i nadpobudliwe i zaczyna mieć problem z zapamiętywaniem. Brak wartościowego śniadania lub zajadanie głodu niezdrowymi, zakupionymi w szkolnym sklepiku przekąskami może więc mieć duży wpływ na wyniki w nauce. Nie nadrobimy tych strat dając dziecku obfity obiad - młody organizm nie jest w stanie właściwie spożytkować dużej ilość dostarczonych mu naraz składników. Zdecydowanie lepszym i jedynym zalecanym rozwiązaniem jest kilka małych posiłków w ciągu dnia drugie śniadanie powinno być zjadane około południa tak, by nadrobić straconą do tego czasu energię i dać dziecku nową, która wystarczy mu aż do domowego obiadu.

Wpojenie dzieciom wiedzy na temat zdrowotnych korzyści płynących z jedzenia warzyw i owoców powinno być częścią ich edukacji. Okazuje się, że w klasach, w których zorganizowano zajęcia dotyczące właściwego odżywiania się, uczniowie zaczynali znacznie większą uwagę zwracać na jedzenie warzyw i owoców oraz ograniczać jedzenie niezdrowych przekąsek. Pamiętajmy o tym, że wiek szkolny to dla dzieci okres nauki i nabywania przyzwyczajeń jeśli nauczymy je prawidłowych nawyków żywieniowych teraz, w przyszłości same będą dbały o własną dietę oraz przekazywały tę wiedzę kolejnym pokoleniom. Wkładając do szkolnego plecaka buteleczkę soku ESSENTIAL Ogrody Natury, nie zapomnijmy powiedzieć naszej pociesze, jak wiele dobrego daje im natura w postaci świeżych owoców i warzyw. Na pewno polubi tę przekąskę smaczną i orzeźwiającą, lepszą od niezdrowych słodyczy i fast foodów.